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霜降——!秋季的最后一个节气

2019-10-25 11:16:31

发布者: 浙江环境观察        来自: 本站     浏览:29595



秋已暮,露成霜



古籍《月令七十二候集解》中说:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣。”霜降过后,天气逐渐变冷,露水凝结成霜。对于江南来说,秋天正处在最好的时刻。虽然可能这两天,尤其是中午,你还觉得有点热,但请不要着急,接下去的日子,天气会更凉一点,甚至会觉得一天比一天凉。


>>霜降三候


古人将二十四节气中的每一个节气分成三份,分别加以按语,用来更细致地表述每一个节气的气候特点,这称为节气的“三候”。霜降自然也有三候,分别是:


一候豺乃祭兽。这一时节豺狼将捕获的猎物先“陈列”后再食用,就像是在举行一个“祭兽”仪式。


二候草木黄落。无边落木萧萧下,仿佛在一夜之间,金黄便铺满了整座城市。秋叶飘落,翩然飞舞,西风漫卷,草木凋零,是这一时节别样的景致。


三候蛰虫咸俯。蜇虫蜷在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态。此时的大自然,呈现出一种静美,像是以修行的姿态,期待新生。






>>习俗丨吃柿子赏红叶


[吃柿子]俗话说:“霜降吃柿子,不会流鼻涕。”霜降时节,我国很多地区都有吃柿子的习俗。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄、肉鲜、味美,营养价值高。假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C基本上就能满足一天需要量的一半。


[赏菊]古有“霜打菊花开”之说,所以赏菊花也就成为霜降节令的雅事。霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,泼墨赋诗。


[赏红叶]“霜叶红于二月花”,此时,枫树、黄栌树等树木在秋霜的抚慰下,开始漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。


>>养生丨冬补不如补霜降


[春捂秋冻不适合]深秋时节,风大转凉。由于此时气候干燥,天气多变,气温往往骤升骤降,体质较弱者很容易生病,要注意添衣保暖。


[登高踢球勤锻炼]霜降到来,必要的锻炼不能停,运动量可适当加大,可选择登高、踢球等运动。


[多吃滋阴润燥食物]深秋饮食,要常吃些滋阴润燥的食物,如萝卜、银耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、菠菜、大白菜、山药、糯米、乌鸡等。在此基础上,还要常吃些酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、柚子、柠檬、山楂、番茄等。

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