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五一小假期本周末就要开始，这是最适合外出旅游踏青赏花的小假期，但是对于晕车的朋友们来说最怕的就是外出坐车，一趟下来整个人就相当于坐了一趟过山车，在这里为你推荐几招防止晕车的小方法。

晕车是怎么回事?

晕车这种感觉源自于感觉平衡的神经器官——前庭。前庭是我们的平衡器官，位于耳朵深处。它的里面生长着很多小毛毛，在充满液体的空腔里，像水草一样在摇动。“水草”的下面通过神经连着大脑。我们头一动，这些“水草”就跟着晃，大脑就知道了。

如果把我们蒙上眼睛捆在椅子上，固定在一个封闭的小空间里往死里摇——就像游乐园里一些机器做的一样，虽然我们得不到任何视觉、听觉、触觉上的提示，但也能大致感觉到现在是大头朝下还是朝上。这就是前庭的功能。

哪些方法可以解决晕车问题或者减轻晕车症状呢?

睡眠法：您准备出游前，应保证足够的睡眠，以提高人体对旅途中颠簸刺激的适应能力。

饮食法：出游前应尽量避免摄入高脂、高蛋白食品，以防胃负担过重，加上旅途颠簸而使胃“翻江倒海”。在旅途中也要注意适度进食，每顿以吃七八分饱为宜。

心理调适法：放松、愉悦的心情对消除晕车具有十分重要的作用。在旅游途中，不要总担心自己会晕车，而应通过与别人聊天、唱歌、做些小游戏的方式分散自己的注意力。

远视法：首先，入座时要与汽车行驶方向保持一致。其次，在车辆行进过程中，不要在车上读书看报或看窗外一闪而过的东西，而应将视点集中于远方。

口含法：在上车前即含两片鲜姜，途中可以含话梅、陈皮等。

鼻吸入法：将两片鲜姜或薄荷精存于口罩或手帕上，并置于鼻孔下，在途中吸入。也可将新鲜橘皮对准两个鼻孔后用力挤压，使皮中汁液喷射到鼻孔中，反复吸入。

药物疗法：在乘车前半小时至一小时服用胃复安、安定等药物，以便在乘车后产生药效。在长途旅行过程中，还要根据药品说明规定，每间隔几小时重复服用药物。要注意有些抗晕车药在服用后会出现口干、头晕等副作用。

按压穴位：在行车途中有晕车的反应时，取内关穴(手掌内侧手腕处横纹正中上约2寸的地方，这个穴位通“心”，具有调节中枢神经的功能)、合谷穴(位于人 体的手背部位，第二掌骨中点，相当于第一掌骨的末端与第二掌骨基地部连线的中点)、足三里穴(外膝眼下三寸处与胫骨前脊外一寸点的交叉部位)按压上述穴位1~5分钟，当自己感觉到有酸胀感时就可停止。

其他疗法：保证车内通风，稍微束紧腰带。

只要乘车时注意采取上述措施，就会减小您晕车的机率或减轻晕车的程度。