吃点甜食喝点菊花茶,益脾清热
2012-03-13 15:25:09
立春是一年二十四节气中的第一个节气。也可以说是春季的开始。
省气象台表示,立春过后几天的天气都会非常好,适合去户外活动,晒晒太阳。
今天晴到多云,最高温度有15℃,非常暖和。是一个适宜爬山游湖的日子。
大家可以趁着假期和好天气,在西湖边漫步,或者沿着运河慢跑。不仅能让心情愉悦,也可以让身体从冬藏状态开始适应春天的到来。
虽然从节气说,立春后白昼长了,太阳暖了,可是去年立春后,杭州还出现了倒春寒,在立春后的一段时间里,天气乍暖还寒,气候变化较大。
虽然温度看似挺高,但是早晚温差较大。不宜过早地脱去棉服。老年人和体弱者尤其要谨慎,不能一下子把棉衣脱了。
老中医说,立春后,容易传染流感。在家里的时候,一定要常开窗,使室内空气流通,保持空气清新。
在饮食方面,立春后应注意少吃酸味食品,防止肝气过旺。应适当增加甜味食品,这有利于补益脾气,避免肝旺而伤脾。
所吃食物性宜偏凉,要慎用或禁食热性食物,以免饮食助长内热,而发生温热性疾病。平日宜饮用菊花茶、金银花清热散风。还可喝花茶类,花茶性凉而不寒,较为中和,宜食用菠菜、芥菜、豆芽菜,鸭肉等。
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