探索环保公益创新 倡导公众环境监督

甲型H1N1流感的主要症状与普通人流感相似，包括发热、咳嗽、喉咙痛、身体疼痛、头痛、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻和呕吐，重者会继发肺炎和呼吸衰竭，甚至死亡。流行病学专家告诉笔者，此次感染的病毒是A/H1N1亚型猪流感病毒新毒株，人可能通过接触受感染的生猪或接触被H1NI病毒污染的环境，或与甲型H1N1流感患者接触而被感染。

那么如何躲开甲型H1N1流感的侵犯呢？

王法弟给大家提出了几点建议，不妨我们来听听：

 一要保证饮食以及充足睡眠、勤于锻炼、勤洗手、室内保持通风等，养成良好的个人卫生习惯。为有效预防猪流感病，大家在日常生活中要注意饮食卫生，食用猪肉要烹制至71℃以上；要食用一些有助健康的、绿色的、无任何添加剂的食品；饮食清淡，少吃烧烤类食品，坚决把好防控“上火”关。饭前便后、接触呼吸道病人后、接触生猪后、沾染了脏东西之后，尽量避免触摸自己的眼睛、鼻子或嘴巴，因为病毒可以通过这些途径传播。应尽快用肥皂或洗手液洗手，也可以用流动水持续冲洗一分钟左右；居住、工作环境要经常开窗通风。

 二要维护环境卫生，清垃圾、除死角。垃圾和卫生死角都是病毒的藏身之地，大力开展以整治环境为重点的爱国卫生运动是预防猪流感病非常重要和有效的措施。我们大家要从自身、从家庭、从岗位做起，突击开展室内外环境卫生大扫除，清除卫生死角，清理垃圾杂物，做到生活垃圾装入袋并投箱入桶；在公共场所自觉做到不乱扔垃圾，不随地吐痰，不随地大小便，；在单位、在社区要积极参与环境卫生整治活动，自觉维护环境卫生。

 三要积极灭杀“四害”，除虫害、保健康。苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂可以携带病毒污染食物，引起肠道传染病的发生。春夏季正逢“四害”活动频繁的时候，大家可以通过清除积水、垃圾、堵洞填缝、安装沙窗等防止“四害”的孳生和侵袭，也可用蚊蝇拍、捕蝇笼、粘蝇（蟑、鼠）板等捕杀“四害”；必要时可以通过喷洒杀虫剂来灭杀“四害”。

      四可以考虑戴口罩，降低风媒传播的可能性；打喷嚏或咳嗽时应用纸巾掩着口鼻，妥善清理口鼻分泌物后将纸巾扔进垃圾桶。避免接触呼吸道病人。

五要加强安全意识，避免接触流感样症状或肺炎等呼吸道疾病人群；尽量少去人口密集的场所。出现流感类似症状（发热，咳嗽，流涕等），应立刻就医（就医时应戴口罩），务必上报相关公共卫生机构，并第一时间送往医院发热门诊检查，由医院作进一步处理。

目前虽尚无疫苗预防病毒感染，但甲型流感在早期能够治疗，它也是可防、可控、可治的。因此，让我们共同努力，大力开展爱国卫生运动，养成良好的卫生习惯，自觉维护环境卫生，切实预防甲型H1N1流感的发生和流行，让我们的生活更健康、美好！