南北向睡眠可使气血畅通
2012-03-13 14:58:00
打印 
人们通过睡眠来恢复体力，调节情绪，可是睡眠又非常容易受到影响，天时、地利、人和，哪一样受到干扰都不行。
天时 从养生角度讲，睡眠应遵循“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，春夏“晚睡早起”，秋冬“早睡晚起”。正常睡眠时间：成人每天8小时左右；青少年每天9.5小时；老年人5~7小时；体弱者适当增量。
地利 卧室不要过于吵闹或明亮，尽可能创造一个静谧、幽暗的环境，并要有合适的通风与湿度。但是睡眠时不要通风，更不可睡在潮湿的地方。
床头的摆放也很有讲究。最好采取南北方向睡眠，这样体内气血运行方向与地球磁力线方向一致，使气血畅通，脑细胞代谢率降低，一觉醒来就会神清气爽。
版权与免责声明：
1、本网凡注明“来源：《浙江民声观察网》或《浙江环境观察》的所有作品，版权均属于《浙江环境观察》所有，网络媒体转载、摘编或利用其它方式使用上述作品须注明出处，并添加本网站链接。如以营利为目的使用上述作品，则须《浙江环境观察》授权。传统媒体以各种方式利用上述作品的须经本网授权并在授权范围内使用。
2、本网凡注明“来源：xxx（非本网）”的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责，且不承担此类作品侵权行为的直接责任及连带责任。 3、如因作品内容、版权等需要同本网联系的，请在作品于本网发表之日起十五日内联系，否则视为放弃相关权利。
网友互助PUBLIC VIEW
常用资源
